Tu madre se pasó toda tu infancia diciéndote que tenías que aprender a cuidarte porque la salud es lo más importante. ¿Y sabes qué? Que tenía razón. La salud es esencial pero también es complicado estar al día de todo lo que es recomendable y no es recomendable hacer para estar como un roble. Alimentación, nutrición, psicología, medicina, actividad física… vamos a abordar este tema de la manera más sencilla posible para que no te suene a chino y veas que tú también eres capaz de cuidarte.
