Alfred García habla sobre su depresión: "Mi mente iba muy acelerada y no cuidaba mi alimentación"
Alfred García ha hablado abiertamente de su peor momento, cuando sufrió una depresión tras la muerte de su primo
El cantante catalán ha estado recientemente un año alejado de las redes sociales por motivos de salud
Cada vez son más los famosos que hablan con normalidad de esos momentos de sus vidas en los que su salud mental se tambaleó. Visibilizar los trastornos y enfermedades mentales es un paso importantísimo para romper los tabúes y prejuicios asociados a este tipo de problemas, y el último en hacerlo ha sido Alfred García. El cantante se ha abierto sobre uno de los peores momentos de su vida, cuando sufrió una depresión tras la muerte de su primo.
Con motivo de la presentación de su nueva canción, 'Los espabilados', el exconcursante de OT concedió una entrevista para Esquire en la que reconoció que cuando tenía 19 años su vida se puso patas arriba y acabó en depresión: "Estaba pasando por una etapa de mucho trabajo, mucho estrés, y personalmente no era un momento bueno porque mi primo no estaba bien de salud. No llevaba una vida ordenada, mi mente iba muy acelerada y no cuidaba mi alimentación. A raíz de la muerte de mi primo, acabé en una depresión", contaba.
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Alfred reconoció haber sufrido ataques de pánico y fue muy claro al explicar cuáles fueron las dos vías que le ayudaron a superarlo. Por un lado, ponerse en manos de buenos profesionales: "Con ayuda psicológica y neurológica", comentaba en la entrevista, "pero también con otros suplementos esenciales como una dieta saludable". Además, para él fue muy importante conocer la obra del escritor Albert Espinosa, que le animó a encontrar su propio camino, lo que le llevó a presentarse al casting de Operación Triunfo.
¿Por qué cuesta hablar de ello? Igual porque tenemos miedo a sentirnos diferentes"Cuando yo tuve depresión, no conocía a nadie que pasara por lo mismo… Pero, a la que pregunté, vi que todo el mundo había pasado por ansiedad, tenía un hermano bipolar o un amigo con esquizofrenia. ¿Por qué cuesta hablar de ello? Igual porque tenemos miedo a sentirnos diferentes, pero es que al final somos humanos y somos suficientes siendo humanos", dijo Alfred. Unas palabras que, sin duda, reflejan lo mucho que ha aprendido el cantante sobre sí mismo y sobre salud mental. Es fundamental hablar sobre ello, y que él, que es famoso y un referente para algunos jóvenes, diga estas palabras tiene un gran valor.
Recientemente ha estado apartado de las redes sociales
Lo que contó Alfred García para Esquirre le ocurrió cuando tenía 19 años. Sin embargo, últimamente también ha necesitado darse un tiempo para sí mismo, y por eso se retiró de las redes sociales durante algo más de un año. Volvió, precisamente, para anunciar su nueva canción 'Los espabilados'.
Había borrado todo su contenido de Instagram y había desaparecido en Twitter. Sus fans no sabían nada de él, hasta que por fin Alfred recuperó sus redes y comentó: "He estado un año fuera de la vida pública por mi salud mental".
¿Cómo sé si tengo depresión?
El hecho de que no se hable abiertamente de enfermedades como la depresión y que no recibamos ningún tipo de educación en cuanto a nuestras emociones y salud mental hace que muchas personas no sean conscientes de que están pasando por una enfermedad mental. Se sienten tristes, se creen vagos, tiran la toalla porque piensan que "esta es la vida que nos ha tocado", y jamás llegan a poner solución a una circunstancia que sí la tiene.
Sin ir más lejos, hay mucha gente que no sabe exactamente qué es la depresión y cuáles son sus síntomas. Por lo tanto, no pueden identificarlos en sí mismos o en otras personas de su entorno. En este vídeo te lo explicamos:
